Relaksacja - Rozwój wewnętrzny - Psychoterapia

Mazi

jakie zmiany życiowe zaobserwowaliście u swoich bliskich, rodziny, znajomych itd, które były dla nich ważne, a które udało im się wprowadzić samemu, tzn. np. bez pomocy psychologa?

natalia

Witam
Nie jestem pewna czy piszę w odpowiednim dziale. Jeśli nie, proszę o przeniesienie wątku.
Chciałabym napisać troche o moim doświadczeniu ze spełnianiem marzeń poprzez wykorzystanie siły umysłu. Mam swoją wypróbowaną metodę, która pomaga mi spełniać własne marzenia już od około 8 lat. Metoda jest bardzo prosta, polega na afirmacji. Bardzo wiele rzeczy materialnych zdobyłam w ten sposób, gorzej jednak jeśli chodzi o wydarzenia, albo zmianę samej siebie. Ale może to tylko kwestia dopracowania, poświęcenia czasu. No więc, gdy czegoś bardzo pragnę, do mojego specjalnego notesu wklejam zdjęcie tejh rzeczy, obok opisuję to. Piszę w czasie teraźniejszym, że już to mam, że się tym cieszę itd. Efekt uzyskuję po około 3 miesiącach. Myślę, że gdybym np częście przeglądała ten notes, częściej patrzyła na zdjęcia, oraz dodała do tego wizualizację to sukces przychodziłby znacznie szybciej.

Ciekawa jestem w jaki sposób Wy osiągać swoje cele. Czy stosujecie relaksację + wizualizacje? Ja do relaksacji nie mam cierpliwości, sama się rozpraszam.
Pozdrawiam Natalia