Relaksacja - Rozwój wewnętrzny - Psychoterapia

Witam!

W moim osobistym odczuciu - zaproponowana technika oddychania (wizualizacja wydychanego dymu) nie ma wiele wspólnego z wypieraniem negatywnych emocji.
Pierwsza uwaga jest taka - ta technik ...

Witam!

W tej części forum możecie pisać o różnych rzeczach, które pomagają Wam w relaksacji i osiąganiu życiowej harmonii.
Być może kogoś relaksuje i regeneruje kąpiel, czy SPA, kogoś aromatotera ...

Warto zatem w tym miejscu rozmawiać na temat wpływu i obecności spokoju w naszym życiu.
Jak można rozwijać spokój umysłu, jak go stosować.
W jakim stopniu doświadczamy spokoju w swojej codziennośc ...

Spokój umysłu jest wartością, z której warto sobie zdawać sprawę.
Powiedziałbym, że główne dwa nurty rozwijania naszego wewnętrznego potencjału to: spokój i empatia.
Oba nawzajem dopełniają się. ...

Umówmy się, że w tym miejscu można kierować pytania do innych uczestników kursu relaksacji.
Sądzę, że różne takie wpierające rozmowy zrodzą się spontanicznie, dlatego zaproponowałem ten odrębny modu ...

Niektórzy uczestnicy (naszego mailowego kursu relaksacji) od czasu do czasu mają jakieś ciekawe pomysły i wnioski związane czy to z relaksacją, czy z kursem, czy z pokrewnymi zagadnieniami.

Np. ki ...

Witam!

Od czasu do czasu poszczególni uczestnicy kursu relaksacji, oprócz dzielenia się swoimi opiniami i odczuciami, przesyłają także do mnie swoje zapytania
- np. o jakieś szczegóły techniczne, ...

Witam!

To forum zostało zredagowane w taki sposób, by wielu uczestników mailowego kursu relaksacji miało możliwość kontaktu ze sobą oraz kontaktu z autorem (czyli ze mną).
Tak więc zasadnicza ide ...

Pozwolę sobie jako pierwszy wpisać kilka spostrzeżeń na temat: jak relaksacja wpłynęła na moje życie.

Na samym początku zauważyłem jej bardzo pozytywny wpływ na emocje.
Odczułem intuicyjnie, że ...

Witam!

Zapraszam, by w tym miejscu opisać jakieś elementy swojego życia
i zastanowić się jak ten mailowy kurs relaksacji wpływa na poszczególne aspekty mojego życia
(chodzi oczywiście o darmowy ...

Witam!

Wiele opinii uczestników mailowego kurs relaksacji możecie znaleźć na stronie: http://www.seremet.org/kurs-relaksacji/opinie.html, jednak w tym miejscu możecie osobiście - szybko i bezpośred ...

W każdym procesie - czy będzie to praca nad sobą, nauka relaksacji, nauka angielskiego, ćwiczenie sportu, czy cokolwiek - potrzebujemy iść małymi krokami.
Najbardziej blokuje nas wizja, że mamy (mus ...

Tak, jak pisały osoby wczesniej - w kazdym trudnym doświadczeniu jest jakiś potencjał pozytywny - co nas nie zabija to nas wzmacnia,
lub też: możemy odkryc glębszy sens każdego wydarzenia - chociaż ...

Odnośnie innych ćwiczeń relaksacji - to jak już pisalem w innym miejscu - polecam ten darmowy mailowy kurs relaksacji:
http://www.seremet.org/kurs_relaksacji/

Jesli chodzi o ćwiczenia oddechowe - ...

Bez wątpienia kontakt z lasem, czy kontakt z kotem (o ile lubimy zwierzęta) ma wielki potencjal relaksujący dla naszych emocji.

Sądzę, że kontakt - to samo w sobie jest coś odstresowującego i stre ...