jestem tutaj nowicjuszka ....bardzo mi sie to wszystko podoba ... zaczelam cwiczyc wdechy i wydechy ... czy moge prosic rowniez o inne cwiczenia ??? ..pozdrawiam:))
codziennie powtarzam sobie ze od jutra biore sie za siebie... ze rozpoczynam medytacje wyciszajace moj organizm ... ze musze ukoic moje napiecie .. wyeliminowac stres ... a kiedy nadchodzi jutro ... m ...